Hatha Yoga
Le hatha yoga, tradition ancestrale, vise à créer un équilibre en unissant les opposés dans notre corps. Chaque cours comprend des poses de yoga, des pratiques de pleine conscience et une relaxation profonde. Tout en renforçant le corps et en tonifiant les muscles, le Hatha Yoga améliore également la flexibilité. Il est connu pour contrer les problèmes de posture, la léthargie, la dépression, le stress et bien d’autres problèmes auxquels nous sommes confrontés dans la vie moderne. Nous pratiquerons cette activité avec une intensité qui correspond au niveau et aux besoins du groupe. Notre devise est « Easy does it« . Accordez-vous une heure entièrement consacrée à vous, en vous déplaçant sans effort, en vous sentant à l’aise et bien dans votre corps.
J’espère vous voir en classe 🙂
Ozgur Akkaya Erdemol
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