Sessions d’entraînement HIIT :
L’entraînement de type HIIT est souvent présenté comme efficace pour la perte de poids. Il a l’avantage de réduire la durée des séances de sport, tout en favorisant la musculation et la bonne forme physique.
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Donné par Stephane Tchino, entraîneur personnel :
Je m’appelle Stéphane TCHINO et j’aimerais partager avec vous l’histoire de mon parcours, depuis mes débuts sur les terrains de basket jusqu’à mon rôle actuel d’entraîneur motivant et inspirant. Mon aventure a commencé sur les terrains de basket et s’est terminée sur les pistes d’athlétisme, où j’ai connu les hauts et les bas du sport de haut niveau. Chaque compétition, chaque séance d’entraînement, chaque moment de doute et de triomphe a façonné ma personnalité. J’ai appris la discipline, la rigueur et la détermination, des valeurs qui m’ont non seulement aidé à exceller en tant qu’athlète, mais qui sont également devenues le fondement de ma philosophie de vie.
Après avoir raccroché mes baskets, je me suis sentie appelée à partager ce que j’avais appris. Ce fut le début de ma carrière d’entraîneur. Avec plus de 5 ans d’expérience, j’ai eu le privilège de guider de nombreuses personnes vers leurs propres sommets. Mon objectif a toujours été simple : motiver, inspirer et soutenir. Ce qui distingue mon approche, c’est l’écoute. Je crois fermement que chaque personne est unique et que pour l’aider à atteindre son plein potentiel, il est essentiel de la comprendre. Par conséquent, j’adopte diverses approches, personnalisant chaque programme et chaque approche pour répondre aux besoins spécifiques de chaque personne. Chaque jour, je suis motivée par le désir de voir mes clients réussir.
Stephane Tchino – tchinotraining@gmail.com